Αυτές είναι οι 4 τροφές για super όραση

Προβλήματα με την όραση όπως ο καταρράκτης και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας λόγω ηλικίας επηρεάζουν καθημερινά εκατομμύρια ενήλικες, Η αλήθεια είναι ότι αυτού του είδους οι καταστάσεις μπορούν, πολύ εύκολα, να προληφθούν με την απαραίτητη λήψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων μέσω της καθημερινής μας διατροφής. Αυτές είναι οι τροφές πλούσιες σε συστατικά που ωφελούν σημαντικά και τα μάτια μας.

Αυτά είναι τα διατροφικά λάθη που δημιουργούν αίσθημα κόπωσης

Κοιμάστε καλά, παίρνετε την πολυβιταμίνη σας κάθε μέρα, κι όμως αισθάνεστε κουρασμένοι. Αυτές είναι σύμφωνα με το myself.gr,ορισμένες πιθανές αιτίες που σχετίζονται με τη διατροφή και μπορεί να ευθύνονται για το πρόβλημα...

H διατροφή που θα βοηθήσει να σφίξουμε τους κοιλιακούς μας

Κάθε μέρα κάνετε ευλαβικά τους κοιλιακούς σας. Τρέχετε και χύνετε κιλά ιδρώτα όμως διαφορά και γράμμωση πουθενά; Η διατροφή κορίτσια αποτελεί το 80% στην προσπάθεια για μία σέξι και flat κοιλίτσα!

Αντηλιακά: 13 πράγματα που σίγουρα θα σας εκπλήξουν

Η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος, επηρεάζει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τον καρκίνο του δέρματος. Η ακτινοβολία UVB, από την άλλη, προκαλεί τα γνωστά ηλιακά εγκαύματα. Μπορούν τελικά τα αντηλιακά να μας προστατεύσουν;

Πόσο στοιχίζει στην Ελλάδα το τεστ αίματος που έσωσε την Α. Τζολί

Η είδηση έπεσε σαν κεραυνός και αφύπνισε πολλές γυναίκες. Η Αντζελίνα Τζολί, έκανε προληπτική μαστεκτομή (προφυλακτική αμφοτερόπλευρη ματεκτομή) προκειμένου να μην παρουσιάσει καρκίνο του μαστού. Τι την οδήγησε σε αυτή την απόφαση; Πως οι γιατροί κατάλαβαν ότι η σύζυγος του Μπραντ Πιτ, θα κινδύνευε από καρκίνο σε λίγα χρόνια; Ποιο τεστ της έσωσε κυριολεκτικά τη ζωή και την έβγαλε από περιπέτειες; Γίνεται στην Ελλάδα το συγκεκριμένο τεστ και πόσο στοιχίζει;

Το γενετικό τεστ για τον κληρονομικό καρκίνο του μαστού δεν αφορά όλες τις γυναίκες

Δύο χιλιάδες γυναίκες υποβλήθηκαν την τελευταία 15ετία, στο ΕΚΕΦΕ Δημόκριτος, στο γενετικό τεστ που προσδιορίζει την ύπαρξη του γονιδίου που ευθύνεται για τον κληρονομικό καρκίνο του μαστού. Μόνο οι 300 από αυτές είχαν τα γονίδια BRCA1 και BRCA2, τα οποία ενοχοποιούνται για τον συγκεκριμένο καρκίνο. Μία από αυτές, η 33χρονη Ρ.Σ. από τη Θεσσαλονίκη μίλησε στο ΑΠΕ - ΜΠΕ για την μεγάλη απόφαση που πήρε, πριν από έναν χρόνο, να υποβληθεί σε προληπτική αμφοτερόπλευρη μαστεκτομή.
«Η γιαγιά μου και η μητέρα μου είχαν καρκίνο του μαστού. Ο χειρουργός της μητέρας μου, η οποία εμφάνισε καρκίνο στο στήθος στην ηλικία των 43 ετών, της συνέστησε να κάνει το γενετικό τεστ και το αποτέλεσμα ήταν θετικό. Μάλιστα, πρότεινε να το κάνουμε κι εμείς, δηλαδή εγώ και η αδελφή μου. Το κάναμε, πέρσι, στον Δημόκριτο και το αποτέλεσμα έδειξε ότι έχουμε το γονίδιο. Οι επιλογές ήταν δύο: να κάνω συχνά εντατική παρακολούθηση και έλεγχο του μαστού ή να κάνω μια αφαιρετική επέμβαση. Επέλεξα το δεύτερο γιατί ήθελα να τελειώνω οριστικά, ήθελα να καταπολεμήσω για πάντα τον εχθρό που είχα μέσα. Ταυτόχρονα με την επέμβαση, έκανα και την αποκατάσταση και επανήλθα σε περίπου ενάμιση μήνα. Έχω έναν γιο δύο ετών και σκέφτομαι να κάνω και άλλο παιδί. Επειδή το τεστ αυτό έδειξε ότι υπάρχει κίνδυνος να εμφανίσω και καρκίνο των ωοθηκών σκέφτομαι, γύρω στα 40 και αφού κάνω ένα ακόμη παιδί, να αφαιρέσω και τις ωοθήκες μου. Στο διάστημα αυτό θα ελέγχομαι με υπέρηχο και με αιματολογικές εξετάσεις για τους καρκινικούς δείκτες» μας λέει η Ρ.Σ..

3 ροφήματα για αδυνάτισμα, ενέργεια και καθαρή επιδερμίδα

Τα λαχανικά και τα φρούτα με τα πλούσια θρεπτικά συστατικά που διαθέτουν (βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα) μπορούν να χαρίσουν στον κάθε άνθρωπο όμορφο δέρμα, να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα αλλά και να τον ενδυναμώσουν. Αν μάλιστα τα λαχανικά και τα φρούτα καταναλώνονται σε μορφή υγρού τότε η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο αίμα από τον οργανισμό γίνεται σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα καθώς δεν επεμβαίνει η διαδικασία της πέψης.

Πνευματική ενέργεια με ... σοκολάτα!

Η επίλυση μαθηματικών προβλημάτων γίνεται ευκολότερη όταν κάποιος πίνει μεγάλες ποσότητες ροφήματος σοκολάτας, που περιέχει φλαβονόλες, οι οποίες αποτελούν ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και οφελούν τον εγκέφαλο.

Επιπλέον η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σοκολάτας βοηθά κάποιον να μην κουράζεται το ίδιο, ιδίως νοητικά, μια ιδιότητα πολύ χρήσιμη για όσους μαθητές και φοιτητές διαβάζουν και ειδικά σε περίοδο εξετάσεων.

Μικρά μυστικά που θα κάνουν τη ζωή σας εύκολη στην κουζίνα

Ντομάτες στο λεπτό
Αν θέλετε να ξεφλουδίσετε εύκολα τις ντομάτες που αγοράσατε βουτήξτε τις για 2 λεπτά σε καυτό νερό ώστε να ζαρώσουν και η φλούδα τους να ξεκολλήσει πιο εύκολα.

Τροφές και ουσίες με λίπος για... να χάσετε γρήγορα λίπος

Το ξέρατε ότι τροφές που περιέχουν ασβέστιο και πρωτεΐνες, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, έχουν ιδιότητες απελευθέρωσης λίπους; Αν όχι είναι καιρός να το μάθετε και να προσαρμόσετε τη δίαιτά σας με τέτοιον τρόπο, ώστε να μη χρειαστεί να στερηθείτε βασικές τροφές που αγαπάτε. Ας δούμε 13 τροφές και συστατικά που έχουν την ιδιότητα απελευθέρωσης λίπους και ταυτόχρονα βοηθούν στην απώλεια λίπους.

Οκτώ τρόφιμα που μας δίνουν "φτερά"

Αν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να σέρνεται τελευταία από κόπωση και αδυναμία δεν χρειάζεται να πάρετε κατευθείαν κάποιο φάρμακο. Η φύση έχει φροντίσει να μας προσφέρει τα δικά της γιατρικά, γι' αυτό όταν αισθανθείτε ξανά έτσι, αφήστε τον καφέ από το χέρι και δοκιμάστε κάποιο από τα παρακάτω τρόφιμα που θα σας δώσει τη χαμένη σας ενέργεια πίσω και θα θωρακίσει τον οργανισμό σας από την κούραση και την εξάντληση.

10 καθημερινοί τρόποι για να γίνουμε πιο υγιείς σε 10 λεπτά

Σύμφωνα με τη Huffington Post, πρόσφατη έρευνα έδειξε, ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ενηλίκων, θυσιάζουν τη μία υγιεινή δραστηριότητα για χάρη κάποιας άλλης. Για παράδειγμα, για 10 επιπλέον λεπτά για την προετοιμασία ενός υγιεινού γεύματος, συχνά «δανείζονται» από το αντίστοιχο 10λεπτο της γυμναστικής. Μήπως υπάρχει τρόπος να τα προλάβουμε όλα;